toftiaxa.gr
Δείτε εδώ το πρώτο μέρος – κόλπα με το σώμα!
1.Τι συμβαίνει, όταν παγώνει ο εγκέφαλός μας;
Όταν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να πιέσετε την γλώσσα σας στην κορυφή του στόματός σας, καλύπτοντας όσο γίνεται περισσότερο χώρο. Η ενόχληση σταδιακά θα εξαφανιστεί.
2. Πως αντιμετωπίζουμε τον πονοκέφαλο από το μεθύσι;
Όταν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, η αιθανόλη αυξάνει το σχηματισμό των προσταγλανδινών, μειώνει τις βιταμίνες Β και το μαγνήσιο και εξαντλεί την γλυκόζη που χρησιμοποιεί το εγκέφαλος.
Για να το αποφύγετε αυτό, πριν βγείτε πάρτε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β και φολικό οξύ. Επίσης, πιείτε όσο πιο πολύ νερό μπορείτε.
3.Το κάψιμο γύρω από τα μάτια, όταν είμαστε αναστατωμένοι είναι το χειρότερο.
Αν νιώθετε, ότι σας έρχεται να κλάψετε, αλλά δεν θέλετε, αρχίστε να ονοματίζετε τα σχήματα των αντικειμένων γύρω σας. Αυτό θα σας αποσπάσει την προσοχή και θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
4.Υποψιάζεστε, ότι κάποιος σας λέει ψέματα;
Προσπαθήστε να εξετάσετε την γλώσσα του σώματός του. Όταν ένας άνθρωπος λέει ψέματα, η ταχύτητα και η ένταση της φωνής του αλλάζουν συχνά και μπορεί να αποφεύγουν την οπτική επαφή. Τα σταυρωμένα χέρια είναι μια ένδειξη, ότι ο συνομιλητής σας προσπαθεί να σας κρύψει κάτι.
5.Θέλετε να μάθετε πόσο μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας;
Μπορείτε να κάνετε την αναπνοή σας να κρατήσει 10 δευτερόλεπτα περισσότερο, αν πάρετε πολλές μικρές αναπνοές, πριν βουτήξετε.
6.Έχετε πονοκέφαλο;
Αντί να κάνετε μασάζ στους κροτάφους σας, δοκιμάστε να τραβήξετε το αυτί σας. Όχι τον λοβό, αλλά το υπόλοιπο μέρος. Αυτό θα βοηθήσει στο να κινηθούν ελεύθερα τα υγρά μέσα στο κεφάλι.
7.Όλοι απεχθανόμαστε την αίσθηση, όταν ανάβουμε τα φώτα μετά από λίγη ώρα στο σκοτάδι.
Όταν ξυπνάτε κατά την διάρκεια της νύχτας, κρατήστε το ένα μάτι κλειστό, όταν ανάβετε τα φώτα. Αυτό θα βοηθήσει την νυχτερινή σας όραση, όταν ξανασβήσετε τα φώτα.
8.Δεν μπορείτε να καταπιείτε εύκολα χάπια;
Δοκιμάστε να πιείτε πρώτα μια γουλιά νερό, να βάλετε το χάπι στο στόμα σας και μετά να γείρετε το κεφάλι σας μπροστά, καθώς καταπίνετε το χάπι.
9.Νιώθετε σαν κάτι να τσιμπάει τα χέρια σας;
Αντί να αρχίσετε να κουνάτε τα χέρια σας, δοκιμάστε να γυρίσετε το κεφάλι σας γύρω γύρω αργά. Αυτό θα χαλαρώσει τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για αυτή την κατάσταση.
10.Παθαίνετε συχνά ναυτίες;
Δοκιμάστε να ασκήσετε πίεση στον καρπό σας, ανάμεσα στους δυο τένοντες. Αυτό βοηθάει στην ανακούφιση της ναυτίας.
(Ρ6/Σημείο πίεσης, Τένοντες)
11.Ο πονόδοντος είναι πολύ συνηθισμένος στα μικρά παιδιά.
Δοκιμάστε να βάλετε ένα κουτάλι στην κατάψυξη για μερικά λεπτά και μετά δώστε το στο παιδί να το βάλει μέσα στο στόμα του. Ο συνδυασμός πίεσης και κρύου θα ανακουφίσει τον πόνο.
12.Νιώθετε πίεση στην ρινική κοιλότητα;
“Ξεβουλώστε μια μπουκωμένη μύτη, πιέζοντας την γλώσσα στην κορυφή του στόματος και μετά ασκήστε πίεση με ένα δάχτυλο ανάμεσα στα φρύδια σας. Σε 20 δευτερόλεπτα η μύτη σας θα έχει ανοίξει”, λέει η Δρ. Λίζα Ντε Στέφανο.
(Φλεγμονή των μεμβρανών, Οπισθορινική καταρροή)
13.Αντιμετωπίστε τον πρησμένο λαιμό, ξύνοντας το αυτί σας.
“Όταν τα νεύρα σε αυτή περιοχή διεγείρονται, δημιουργεί ένα αντανακλαστικό στο λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει σπασμό των μυών”, λέει ο γιατρός Σκοτ Σάφερ.
14.Δεν μπορείτε να ακούσετε σε ένα πάρτι;
Σιγουρευτείτε, ότι ο άνθρωπος που σας μιλάει βρίσκεται δίπλα στο δεξί αυτί σας. Το δεξί αυτί ακούει πιο εύκολα τους γρήγορους ήχους.
Renate Dodell
15.Πρέπει να πάτε τουαλέτα;
Όσο παράξενο και αν σας φαίνεται, αν πρέπει να ουρήσετε και δεν βρίσκετε τουαλέτα, σκεφτείτε, ότι κάνετε σεξ. Αυτό θα αποσπάσει την προσοχή σας.
16.Αντιμετωπίστε τον ενοχλητικό πονόδοντο.
Δοκιμάστε να τρίψετε πάγο στο πίσω μέρος του χεριού σας, ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρα. Μια μελέτη στον Καναδά έδειξε, ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να μειώσει τον πονόδοντο στο 50%.
17.Ένα από τα χειρότερα συναισθήματα είναι η νευρικότητα.
Ο μόνος τρόπος για την αντιμετώπιση της νευρικότητας είναι η ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού. Μπορείτε να στοχεύσετε το νεύρο που ελέγχει την καρδιακή συχνότητα, φυσώντας τον αντίχειρά σας.
18.Όλοι αντιμετωπίζουμε κάθε τόσο την καούρα.
Όσοι πάσχουν από οξεία παλινδρόμηση πρέπει να αρχίσουν να κοιμούνται στην αριστερή πλευρά τους. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά τοποθετεί το στομάχι κάτω από τον οισοφάγο, το οποίο μειώνει την πιθανότητα το οξύ του στομάχου να πάει στον οισοφάγο.
19.Η κανέλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μυρίζει και πολύ ωραία.
Μυρίζοντας κανέλα μπορείτε να βελτιώσετε την μνήμη σας και την γνωστική σας λειτουργία. Κρατήστε μερικά ξυλάκια κανέλας στο γραφείο σας για να βελτιώσετε την πνευματική σας διαύγεια.
via tilestwra
